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怎样预防宝宝蛀牙促进牙与牙龈健康的食品

宝宝的口腔健康,妈妈一定要重视,特别是蛀牙,它对宝宝的健康危害大!那么如何预防宝宝蛀牙呢?以下教妈妈十招,帮助宝宝有效预防蛀牙。妈妈一定要留意了,宝宝健康牙齿需要你的护理!

宝宝蛀牙率高,危害大

蛀牙正式学名为“龋齿”,外国人习惯告诉他们的孩子说的词叫做“Carity”,也就是说牙齿上有了个“洞”。6岁以内的孩子一般全部换一套新的大人牙,也就是“恒齿”,还没有可以用一辈子的恒牙之前的牙齿就称为“乳齿”。6岁孩子乳齿的蛀牙率约88%,也就相当于在一个20~30位孩子的幼儿园大班,大概只有两三个孩子没惹上牙齿破了洞的麻烦。

据调查显示,现在儿童患蛀牙的比例逐渐上升,导致儿童吃饭睡觉都苦不堪言。其实,牙齿危害一旦形成龋齿以后很容易牙痛,精神非常痛苦,而且也影响孩子的咀嚼,同时也直接影响到消化道的吸收。另外乳牙龋齿孩子不愿吃东西,还影响到颌骨的发育。前牙龋齿影响到孩子的美容、自信,对孩子以后心理和生理都能造成一些危害 乳牙的龋坏还可以影响到孩子衡牙的正常发育,所以牙齿的生长发育对孩子的一生都是非常重要的。

如何预防宝宝蛀牙?
1、孕妇注意饮食
母亲能在孕期注意多吃促进牙齿发育的食物,孩子出生后乳牙萌出时钙(钙食品)化程度就高,不容易形成龋齿。

2、均衡饮食,多吃乳制品
营养均衡的饮食,应能够为宝宝提供成长必需的所有营养,包括足够的钙和促进钙吸收的维生素D,这样才能强健牙齿,并保持牙龈和口腔的健康。为了摄取足够的钙,孩子应每天至少吃3-4份乳制品,同时也可以从其它食物中获取钙,如豆腐、橙汁、西兰花等绿色蔬菜。

    3、刷牙不可懈怠
奶粉是宝宝爱吃的,奶粉含有糖分,所以,刷牙是宝宝口腔清洁的第一步,爸爸妈妈需加以重视。宝宝年龄小,无法独立把牙刷干净,并且会掌握不好尺度,如果家长不加以监督和指导,后果更加糟糕,所以爸爸妈妈一定要有耐心去帮助宝宝清洁牙齿,教宝宝正确的刷牙方式,会对宝宝的牙齿成长发育有促进作用。

    4、纠正孩子的不良习惯
孩子小自律性差,有的会不自觉地咬手指,吮唇、舐舌,张口呼吸,偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现,家长应给予及时纠正。

5、两岁半开始使用牙刷
从两岁半开始,父母应替宝宝选择此年龄段使用的牙刷,每日早晚两次,站立于幼儿身后,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法,持续半年,至宝宝可以独立完成刷牙动作。

6、锻炼咀嚼能力
从6-7个月起就要鼓励孩子学吃较粗硬的食物,如面包干、馒头干等,以锻炼咀嚼能力,磨擦牙龈,促使牙床骨的发育,帮助乳牙萌出。

7、适当补充氟化物可预防蛀牙
氟化物可减少牙釉质丢失防止蛀牙,可促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,并替换已经丢失的矿物质。如果你所生活的地区自然水含氟量较低,或者自来水不含氟,或者你的家庭使用的是瓶装水或反渗透过滤水,那么建议给孩子适当补充氟化物,如使用含氟牙膏,或给孩子做氟化物治疗以增强牙釉质的抗腐蚀能力。家长们需注意,大多数瓶装水都不含氟化物,家用水处理系统(如反渗透和蒸馏)也都会将自来水中的氟去除,但碳或木炭水过滤系统通常不会过滤掉氟化物。

    8、不含着奶瓶睡觉
有些宝宝喝着喝着奶就睡着了,这样就使牙齿泡在营养丰富的奶液中,牙齿很容易被龋坏。因此,宝宝1岁半后,就应培养宝宝使用杯子喝水或喝奶,睡前如果喝奶,喝完后一定要喝几口清水清洁口腔。睡前不要吃食物,因为睡眠中唾液分泌减少,细菌更容易聚积在牙齿表面,特别容易发生龋坏。

    9、少吃甜食勤漱口
所有的糖都会促进口腔细菌生长、产酸,从而引起蛀牙,即使是未经提炼的糖如蜂蜜、枫糖、糖浆等,对牙齿的破坏力和精制白糖是一样。最可怕的情况就是含糖的食物粘在牙齿上,如果脯,含糖高又容易粘牙。另外,汽水、加糖的果汁也都会让牙齿周围充斥着糖,谷物和其他淀粉类食物(如爆米花)残留也会在细菌的作用下迅速转化成糖。所以,为了防止蛀牙,一定要少给孩子吃糖和含糖高的食物,少喝含糖饮料,用餐后让孩子及时漱口,防止食物残留在牙齿上。

10、定期检查,发现牙病及时医治
妈妈们要定期带宝宝去医院检查牙齿健康情况,发现蛀牙要及时就医,不能抱着“乳牙反正会换,没关系”这种想法。及时预防,早日治疗,让宝宝一辈子都拥有一口健康好牙。

宝宝吃哪些食物能预防龋齿?
牙齿是咀嚼器官的重要组成部分,牙齿的发育是一个相当长的过程,牙齿整个发育时期都和机体内外环境有密切关系,其中食物营养对牙齿的健康有相当重要的影响。

对婴儿宝宝来说,母乳比牛奶好,因为母乳含有矿物质和维生素都适合婴儿宝宝生长发育的需求。而且到一定时期,还应给宝宝以适当的动物性食品(如:肉类、奶类、蛋类)和植物性食品(如:胡萝卜、番茄、小白菜)等新鲜蔬菜及瓜果,还要给宝宝进食一定量的粗粮。此外,粗糙的食物和纤维食物(如蔬菜、水果等),有清洁牙齿的功能,是可促进牙与牙龈健康的食品。

    家长注意不要养成宝宝的偏食的习惯,因为偏食容易造成食物营养的不均衡,不但影响牙齿的健康,而且对儿童的生长发育也有影响。要鼓励宝宝多做户外运动,多接触阳光和新鲜空气,也有助于牙齿和全身的健康发育。

宝宝乳牙的健康很重要,若牙齿不好还有可能影响到孩子的发音和语言能力,因此妈妈们应该让孩子饭后漱口,少吃甜食来防止蛀牙。儿童的自我防护意识很弱,预防龋牙需要家长的陪同以及看护。您的孩子是否能拥有一口健康的牙齿,就在于您如何扞卫孩子口腔的“方寸净地”了。


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