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导致失眠有以下五种因素
l、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2、躯体因素:广义地说任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
3、环境因素:环境的改变会使人产生生理上的反应如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差环境一改变就睡不好
4、自身因素:不良的生活习惯如睡前饮茶、饮咖啡,吸烟等或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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